ikigai

"Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life" (लेखक: Héctor García और Francesc Miralles) एक बहुत ही प्रसिद्ध किताब है जो जापान के ओकिनावा द्वीप के लोगों की लंबी उम्र और खुशहाल जीवन के राज को समझने की कोशिश करती है। किताब में "Ikigai" (इकीगाई) शब्द की गहरी व्याख्या की गई है, जिसका मतलब है "जीने का उद्देश्य" या "जीवन का उद्देश्य", और इसके द्वारा जीवन को पूरी तरह से जीने की कला को बताया गया है। इकिगाई शब्द का मतलब होता है "जीवन का उद्देश्य" यह आपको अपने जीवन का उद्देश्य ढूंढने में मदद करेंगी।

किताब का मुख्य संदेश:

"Ikigai" का मूल विचार यह है कि हर व्यक्ति को अपने जीवन में एक उद्देश्य (purpose) होना चाहिए जो उसे उत्साहित और प्रेरित रखे। यह उद्देश्य किसी न किसी रूप में जीवन की हर गतिविधि में व्यक्त होना चाहिए। किताब बताती है कि अपने इकीगाई को जानने से न केवल मनोबल बढ़ता है, बल्कि यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। लेखक बताते हैं कि ओकिनावा के लोग, जो अपनी लंबी उम्र और स्वास्थ्य के लिए प्रसिद्ध हैं, अपने इकीगाई को समझते हैं और इसे अपनाते हैं।

किताब के प्रमुख बिंदु:

1. जीवन का उद्देश्य (Ikigai): किताब में यह बताया गया है कि "Ikigai" चार मुख्य तत्वों का मिश्रण है:

क्या आप अच्छे हैं (What you are good at)

क्या दुनिया को जरूरत है (What the world needs)

आपको क्या पसंद है (What you love)

आपको इसके लिए पैसा मिल सकता है (What you can be paid for)

2. समय का सही उपयोग: किताब में यह भी बताया गया है कि समय का सही उपयोग कैसे किया जा सकता है, ताकि जीवन अधिक सार्थक और संतुलित बन सके।

3. स्वास्थ्य और लंबी उम्र: ओकिनावा के लोगों का उदाहरण देते हुए, लेखक बताते हैं कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए "Ikigai" कितना महत्वपूर्ण है।

लेखक उदहारण देता है की ओकीनावा द्वीप के लोग चाय को ना पीना और 80 प्रतिशत तक पेट भरने को को इसका श्रेय देते है।

4. सकारात्मक सोच: किताब जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को अपनाने के महत्व पर जोर देती है।

5. ध्यान और साधना: मानसिक शांति और आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए ध्यान और साधना की भी चर्चा की गई है।

ध्यान वो वस्तु है जो आपको शांति और जीवन का सही उद्देश्य ढूंढने में मदद करती है।

निष्कर्ष:

किताब की लेखन शैली सरल और सुलभ है, जिससे पाठक आसानी से इन विचारों को समझ सकते हैं। यह एक प्रेरणादायक किताब है, जो न केवल जीवन की खुशियों को महसूस करने का तरीका बताती है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए भी एक रोडमैप प्रदान करती है। हालांकि कुछ पाठक इसे मोटिवेशनल किताब के रूप में देख सकते हैं, फिर भी इसमें दी गई वास्तविक जीवन की शिक्षा और जापानी संस्कृति का समावेश इसे एक अद्वितीय अनुभव बनाता है।

कुल मिलाकर, "Ikigai" एक प्रेरक और ज्ञानवर्धक किताब है, जो जीवन के उद्देश्य, स्वास्थ्य और संतुलन के विषय में गहरी समझ प्रदान करती है। अगर आप अपने जीवन में उद्देश्य और संतुष्टि तलाश रहे हैं, तो यह किताब जरूर पढ़नी चाहिए।

मेरी विचार से आपको यह किताब अवश्य ही पढ़नी चाहिए।